Ginkgo biloba
Ginkgo biloba: origen, efecto, beneficios, propiedades, contraindicaciones y efectos secundarios, dosis y posología, dónde comprar, opiniones, expertos y bibliografía.
Ginkgo biloba: origen
El Ginkgo biloba L. (Ginkgoaceae) es originario de China y Japón donde es un árbol sagrado y se considera un verdadero fósil viviente: hay registros fósiles del Jurásico y es el único representante de la familia Ginkgoaceae: todos sus representantes están extintos excepto el Ginkgo biloba(1).
El Ginkgo biloba también se es conocido como el árbol de los cuarenta escudos, por elevado precio que un francés pago por cinco de estos árboles. Es un árbol de hoja caduca que puede alcanzar los 40 m de altura. La forma de sus hojas es muy característica y recuerda a un abanico. Es un árbol que no tiene frutos “verdaderos” y sus semillas están rodeadas de un aro carnoso de color amarillo(1). Es un árbol muy longevo y en el jardín botánico de Kew (Inglaterra) se pueden contemplar ejemplares que datan del siglo XVIII(2).
En China y Japón el Ginkgo biloba es un árbol sagrado y se planta cerca de los templos. El descubrimiento del ginkgo por parte de los europeos se debe al botánico alemán Engelbert Kaempfer en el S. XVII durante uno de sus viajes a Asia con la compañía holandesa East Indian Company(3).
El Ginkgo biloba fue la inspiración del poeta alemán Goethe para escribir el poema “Ginkgo biloba” dedicado a su amante Marianne von Willemer. Este poema se encuentra en su colección de poemas “West-östlichen Divan” y, además, en Weimar (Alemania) se puede visitar un museo dedicado a este preciado árbol(3).
En la actualidad el Ginkgo biloba es el símbolo del área metropolitana de Tokio y se le considera portador de esperanza al sobrevivir varios ejemplares de esta especie a la bomba atómica de Hiroshima(4).
Ginkgo biloba: efecto, beneficios y propiedades
Principales indicaciones:
- Atención y concentración
- Circulación sanguínea
- Demencia
- Memoria
El Ginkgo biloba se ha utilizado durante miles de año en China como remedio natural para el tratamiento del asma, bronquitis, fatiga y tinnitus (zumbido en los oídos)(5).
Las hojas de Ginkgo biloba tienen actividad vasorreguladora (aumento del flujo sanguíneo, vasodilatador arterial, vasoconstrictor venoso y aumento de la resistencia capilar)(6) y son ricas en compuestos con propiedades farmacológicas. Contienen terpenos entre los que destacan las lactonas sesquiterpénicas (bilobálido) y los ginkgólidos A,B,C, M y J (lactonas terpénicas). También contienen polifenoles, principalmente de la familia de los flavonoides(7). El mecanismo de acción de estos compuestos se basa en la actividad antioxidante de los flavonoides y en la acción antagonista del factor activador de plaquetas de los terpenoides(8).
El extracto estandarizado de hojas de Ginkgo biloba ha sido probado para el tratamiento de diferentes trastornos neurológicos como la enfermedad de Parkinson y la demencia. El efecto positivo de este extracto se asoció a la disminución o inhibición de la enzima monoaminooxidasa, enzima que degrada a la dopamina, un neurotransmisor que disminuye en el cerebro de los afectados por Parkinson(9).
Aunque ha existido controversia acerca de la eficacia del extracto de Ginkgo biloba para el tratamiento de la demencia, un reciente meta-análisis concluyó que el consumo diario de extracto estandarizado de Ginkgo biloba en pacientes con demencia mejoraba sus síntomas (falta de concentración, tinnitus, problemas de memoria…)(8).
El Ginkgo biloba se emplea también para mejorar las funciones cognitivas, principalmente la memoria y atención. Un estudio demostró la eficacia de la combinación de extracto de Ginkgo biloba con Panax ginseng: tras un tratamiento de 12 semanas, los voluntarios experimentaron una mejora en la calidad de la memoria(10).
Otros usos que se han documentado del ginkgo son: tratamiento del vértigo, tinnitus, cefaleas y trastornos de ansiedad (8).
Ginkgo biloba: contraindicaciones y efectos secundarios
El Ginkgo biloba puede aumentar el efecto anticoagulante del acenocumarol y la warfarina, y el antiagregante plaquetario de la aspirina. No debe administrarse a personas epilépticas(6). Hipersensibilidad individual a los componentes del Ginkgo biloba(11).
Como efectos secundarios se han descrito trastornos gastrointestinales y en algunos casos cefaleas(11).
No tomar ginkgo en caso de toma simultánea de anticoagulantes. Se desaconseja para mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. El uso en niños y menores de 18 años no está recomendado. No exceder la dosis diaria recomendada.
Ginkgo biloba: dosis y posología
La dosis recomendada está comprendida entre 60 -120 mg de extracto de hojas de Ginkgo biloba estandarizado al 24% en glucósidos de flavonol y el 6% en lactonas terpénicas.
En caso de tratamiento médico, consulte con su terapeuta.
Ginkgo biloba: dónde comprar
El Ginkgo biloba es uno de los complementos alimenticios más vendidos y podemos encontrarlo en herboristerías, supermercados, farmacias... A la hora de elegir, hemos de asegurarnos que sea un extracto estandarizado en los principios activos del Ginkgo biloba: aquí podemos encontrar extracto de ginkgo biloba de alta calidad estandarizado en glucósidos de flavonol y lactonas terpénicas, además podemos consultar en línea el certificado de análisis del producto.
Ginkgo biloba: opiniones, expertos, bibliografía
Otras plantas con las que se puede combinar el Ginkgo biloba para estimular la memoria son el Panax quinquefolius (ginseng americano) o Bacopa monnieri. Para mejorar la circulación sanguínea otros extractos utilizados son el extracto de uva (Vitis vinifera) y de Centella asiatica (se conoce también como gotu kola).
- Berdonces (2007) Gran enciclopedia de plantas medicinales. Susaeta.
- www.kew.org/science-conservation/plants-fungi/ginkgo-biloba
- www.ginkgomuseum.de/content/ginkgo-english/goetheandginkgo.html
- http://sociedad.elpais.com/sociedad/2010/08/06/actualidad/1281045603_850215.html
- https://nccih.nih.gov/health/ginkgo/ataglance.htm
- Vanaclocha and Cañigueral (2003) Fitoterapia. Vademécum de prescripción. 4ª Edición. Elsevier España.
- Rombi and Robert (2006) 120 Plantes Médicinales : Composition, mode d'action et intérêt thérapeutique ... de l'Ail à la Vigne rouge. Editions Alpen.
- Hashiguchi et al. (2015) Meta-analysis of the efficacy and safety of Ginkgo biloba extract for the treatment of dementia. J Pharm Health Care Sci 1: 14.
- Tanaka et al. (2013) Ginkgo biloba extract in an animal model of Parkinson’s Disease: A systematic review. Curr Neuropharmacol 11(4): 430–435.
- Wesnes et al. (2000) The memory enhancing effects of a Ginkgo biloba/Panax ginseng combination in healthy middle-aged volunteers. Psychopharmacology (Berl). 152(4): 353-61.
- www.ema.europa.eu/docs/en_GB/document_library/Herbal_-_Community_herbal_monograph/2015/04/WC500185243.pdf
37 Comentarios
Articulo muy interesante!
Mi hijo tiene 25 años y hace 4 meses lo diagnosticaron con deptesion afectiva esta tomando sertralina y quetiapina. El puede tomar ginko biloba y como debe tomar. Me dicen que tome un mes y descanse otro y asi sucesivamente. Ayudenme porfavor
Administrador
Hola Enelida,
El Ginkgo biloba tiene actividad vasorreguladora y está indicado para mejorar las funciones cognitivas, es neuroprotector y antioxidante. También se ha descrito su uso en caso de depresión.
La Agencia Europea del medicamento recomienda un tratamiento de al menos 8 semanas, pero si se está siguiendo un tratamiento, lo más recomendable es consultarlo con el médico. Un saludo.
Hola Muy buen articulo, el único inconveniente es al momento de comprar en anastore, no realizan envios a mi pais Perú. Podras recomendar otra pagina donde pueda comprar por internet con envió internacional incluido Perú
Hola quisiera saber si se puede tomar el sildenafil y ginkgo biloba a la vez
Administrador
Buenos días,
En caso de seguir un tratamiento médico, se recomienda consultarlo con su terapeuta. Un saludo.
Buenas noches, quiero saber si el gingo biloba esta contraicontraindicado a personas con problemas de tiroides. Graciadb
Administrador
Buenas Isabel,
Al estar bajo tratamiento médico debes consultarlo con tu médico si está contraindicado o no.
Saludos,
Esmeralda
Hola he empezado a tomar el ginko en gotas. En dos días se me ha puesto un dolor de cabeza impresionante. ..lo he dejado. Pero quiero tomarlo por que es muy bueno. Ya me había pasado en otras ocasiones . Que puedo hacer??
Gracias
Administrador
Buenas Araceli,
Uno de los posibles efectos secundarios del Ginkgo, aunque en muy raras ocasiones, son las cefaleas. ¿para que lo estabas tomando? Te sugiero que busques otra planta con propiedades similares.
Saludos,
Esmeralda
Tomo una Duloxetina al día.Cuantas cápsulas de ginkgo biloba puedo tomar ?
Administrador
Buenas Thelma,
Si estás bajo tratamiento debes consultar con tu médico.
Saludos,
Esmeralda
hola alguien me puede asesorar tengo un familiar que sufre de lagunas mentales y esta sufriendo de alzheimer ella ha tomado de toda clases de remedios químicos y nada le hace bien ahorita toma zarzaparrilla y un tónico vita cerebrina seria recomendable darle ginko biloba
Administrador
Buenas Carlos,
Al tener Alzheimer entiendo que está bajo tratamiento médico por lo que debe consultar con su médico el uso de complementos alimenticios.
Saludos
Esmeralda
Hola excelente ,,yo lo estoy tomando,desapareció lo melancólico, el vértigo postural mejoró, me da energía y duermo entre 7 y 8 horas ,me siento revitalizada,,no presenté ninguna reacción adversa,tengo un mes tomándolo.
Tengo 78años , podré tomar, para la memoria? ya se me están olvidando los nombres de las personas,
Administrador
Buenas Ester,
Si, como indicamos en el post, gingko se emplea para mejorar las funciones cognitivas, principalmente la memoria y atención. Mejora sintomas como la falta de concentración, problemas de memoria…
Si está bajo tratamiento médico recuerde que debe consultarlo con su médico.
Saludos,
Esmeralda
Hola me han escayolado el tobillo y va para 6 semanas,me han aconsejado heparina pero quisiera sustituirla por fingió biloba.
Me lo aconsejas?
Administrador
Buenas Tamara,
Si estás escayolado debes tomar heparina como te habrá prescrito tu médico.
Saludos,
Esmeralda
Hola quisiera saber si ginkgo biloba aumenta la presión arterial o si no es recomendable a personas hipertensas.
Administrador
Buenas Beatriz,
Ginkgo está desaconsejado para personas bajo tratamiento anticoagulante. Aún así, si estás bajo tratamiento debes consultarlo con tu médico o farmacéutico.
Saludos,
Esmeralda
Hola. sepuede combinar Ginkgo con viagra? (no usarlo a la vez)
Gracias
Administrador
Buenas Sergio,
La viagra es un medicamento, el uso simultáneo de medicamentos y fitoterapia debes consultarlo con tu médico o farmacéutico.
Saludos,
Esmeralda
Se puede tomar ginkgo y hipericon? Me dieron para tomar ambos para ansiedad y depresión, y me habían dado también maca pero la deje, staba más ansioso y depre y creo q es x la maca!!.saludos
Administrador
Buenas Crisrian,
El hipérico, el azafrán, la rhodiola son plantas que te pueden ayudar para la depresión y la ansiedad, pero no te recomendamos que combines plantas con efectos antidepresivo. El ginkgo está más recomendado para los problemas de circulación, la memoria y las migrañas.
Saludos,
Esmeralda
Hola yo estoy tomando metformina ,puedo tomar ginkgobiloba ?
no tengo diabetes ni presión alta solo me mandaron la metformina porque tengo el azúcar alto, me podrían sacar de la duda muchas gracias
Administrador
Buenas Claudia,
La metformina es un medicamento antidiabético, debes consultar a tu médico si puedes tomarlo.
Saludos,
Esmeralda
¿Se puede tomar Ginkgo biloba los que están medicados con DISGREN, antiagregante plaquetario?
Me interesa por tener tinnitus, o acúfenos, en los oídos.
Administrador
Buenos días Nando,
Si estás bajo tratamiento médico debes consultarlo con tu médico. Ginkgo biloba tiene actividad antiagregante por lo que debe tener precaución a la hora de asociarlo con medicamentos con el mismo efecto.
Saludos,
Esmeralda
Necesito saber si puedo tomar el Ginko en reemplazo de la aspirina de 0,81
Administrador
Buenas Jorge,
Gingko está principalmente recomendado para trastornos neurológico y problemas de circulación; la aspirina tiene múltiples usos, desconocemos para que la estas tomando, por ello, creemos que es tu médico el que debe responder a esa pregunta. Recuerda que siempre que estés bajo tratamiento médico debes consultar la toma de complementos alimenticios con tu médico.
Saludos,
Esmeralda
Hola ! Yo sufro tinnitus. Quisiera saber si puedo mezclar el compuesgo de extracto de Ginkgo biloba+melatonina+magniesio con batido de frutas. No encuentro en ninguna parte las contraindicaciones con mezcla de alimentos. Puedo tomar el compuesto con lechd de coco?
Ojalá tengais respuesta. Un saludo y gracias de antemano!!
Administrador
Hola Carla,
Muchas veces mezclar frutas con complementos alimenticios está desaconsejado ya que la fibra de la fruta puede dificultar la absorción de estos. Es mejor que te los tomes por separado cada uno cuando y como indique el fabricante en su modo de empleo.
Saludos y gracias,
Esmeralda
Hola, tomo propanolol y queria saber si se puede tomar Ginkgo Biloba o si afecta el efecto Vasocontrictor del propanolol. Gracias
Administrador
Buenos días Ema,
Si estás bajo tratamiento médico debes consultarlo con tu médico.
Saludos y gracias,
Esmeralda
Buenos días, quisiera saber si pudiera ser beneficioso en los casos de TOC…
Un saludo y gracias
Administrador
Buenos días Víctor,
Ginkgo está más indicado para aquellas enfermedades asociadas con problemas circulatorios. Para el TOC lo mejor es que acudas a un especialista.
Saludos y gracias,
Esmeralda
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